Inilah Makanan Sehat Pencegah Penyakit Jantung

Inilah Makanan Sehat Pencegah Penyakit Jantung - Menjalani pola hidup yang sehat dan asupan makanan yang sehat dapat menjadi pencegah penyakit jantung dan mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung.

Yang pertama dan harus anda lakukan adalah menghindari makanan siap saji dan makanan yang serba instans. Karena kedua jenis makanan ini dapat memperbesar resiko terserang penyakit berbahaya, salah satunya terjadi penyumbatan pembuluh darah yang berujung kepada serangan jantung.

Selain kandungan kalori yang tinggi, makanan siap saji biasanya mengandung kadar garam yang tinggi sehingga tidak baik untuk di konsumsi terus-menerus karena kadar garam tinggi merupakan penyebab utama darah tinggi atau hipertensi.

Untuk terhindar dari penyakit jantung tentunya kita harus menjalani gaya hidup sehat seperti rajin berolah raga, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk tubuh.

Menurut sebuah penelitian kebiasaan seperti rajin berolah raga, mengkonsumsi makanan sehat dan tidak merokok dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung sampai 82% dan pada orang yang berusia 70-90 tahu yang membiasakan menjalani hidup sehat dapat  menurunkan resiko terkena serangan jantung sampai 66%.

Makanan Sehat Pencegah Penyakit Jantung

Salah satu pola hidup sehat adalah mengkonsumsi makanan sehat, Jadi makanan apa saja yang dimaksud ?

• Kacang

Perbanyak makan kacang minimal 3 cangkir setiap minggunya. Selain kaya akan Fitonutrien yang dapat menyehatkan jantung, kacang-kacangan juga kaya akan kakndungan serat yang dapat membuat anda merasa cepat kenyang. Hal ini dapat mencegah anda mengkonsumsi kalori lebih banyak. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menjaga sel dan organ dalam tubuh dari efek radikal bebas yang dapat memicu penyakit kanker, Alzheimer, dan kanker.

• Biji-bijian

Mengkonsumsi biji-bijian seperti jagung, beras merah dan gandum dapat dimanfaatkan sebagai pencegah penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan beberapa jenis kanker. Hal ini karena kandungan biji-bijian tersebut, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin B dan mineral seperti zinc, zat besi, dan magnesium.

• Apel

Menurut sebuah  penelitian mengungkapkan bahwa apel kemungkinan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian tersebut menembukan apel efektif mengurangi klesterol dan kadar gula darah.

Hal ini karena selain karena apel mengandung fitonutrien, apel juga mengandung zat yang baik untuk kesehatan jantung, yaitu pektin dan quercetin.

Pektin adalah serat larut yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan mengurangi tekanan darah. Sedangkan quercetin adalah senyawa yang dapat mencegah asma dan peradangan, serta diduga mampu mencegah penyakit kanker. Walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, namun tidak ada salah nya untuk dicoba.

• Bawang

Bawang putih ternyata tidak mempengaruhi kadar tekanan darah, sehingga dapat menjadi pengganti garam pada masakan dan menambah rasa gurih pada makanan.

Hal ini baik untuk kesehatan jantung karena dapat mengurangi asupan garam. Mengkonsumsi garam yang berlebih dapat meningkatkan terkena tekanan darah tinggi yang bisa berujung ke serangan jantung.

Batas konsumsi garam tiap harinya adalah 5-6 gram tiap hari atau setara dengan 2000-2400mg natrium tiap hari. Sedangkan pada pederita serangan jantung konsumsi maksimal natrium adalah 1500mg.

• Anggur

Buah anggur kemungkinan dapat anda gunakan sebagai pencegah penyakit jantung ini dikarenakan kandungan serat dan quercetin. Quercetin diduga dapat melindungi pembuluh darah dari penyumbatan akibat penumpukan kolesterol.

Walau khasiat anggur sebagai pencegah penyakit jantung harus diteliti lebih lanjut, Namun anda tidak ada salah nya untuk menjadikan anggur sebagai menu cemilan sehat anda tiap harinya.

• Kubis

Selain kandungan fitonutrien yang dapat menyehatkan jantung, kubis juga mengandung zat besi pottasium, Vitamin A, Vutamin C, dan vitamin K. Oleh karenanya anda dapat menggunakan kubis sebagai campuran salad atau menu makanan lainya.

Demikian ulasan singkat mengenai Inilah Makanan Sehat Pencegah Penyakit Jantung semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan semoga sehat selalu.

Read More

Cara Mengobati Jantung Bocor Paling Mujarab

Cara Mengobati Jantung Bocor Paling Mujarab - Jantung bocor merupakan kondisi dimana adanya lubang pada sekat jantung akibat kelainan dari struktur organ jantung. Penyakit ini merupakan penyakit bawaan lahir, sehingga penderita jantung bocor sebagian besar adalah anak-anak. Tapi anda tak perlu khawatir karena kami mempunyai solusi pengobatan herbal yaitu dengan mengunakan Jelly Gamat Gold G sebuah produk herbal yang terbukti dapat mengobati jantung bocor tanpa adanya efek samping apapun.

Penyebab penyakit jantung bocor regular sampai saat ini memang belum diketahui secara pasti, namun beberapa keadaan ini dapat meningkatkan resiko bayi menderita penyakit jantung bocor, seperti ibu mengalami hipertensi, polusi sas kimia, menderita penyakit campak, ibu seorang perokok atau sering terkena polusi asap rokok, terkena sinar rontgen, dan iB less-less kehamilan.

 Gejala Jantung Bocor

• Mudah lelah
• Nafas pendek
• Sesak nafas
• Sering buang air kecil
• Mudah pingsan
• Sering sakit dada
• Dada berdebar kencang pada malam hari
• Sering pusing

Bagi anda atau anak anda yang mengalami gejala seperti diatas sebaiknya jangan anggap remeh karena kemungkinan terkena jantung bocor sangat tinggi. Namun anda tak perlu khawatir kami telah menyediakan sokusi terbaik mengobati jantung bocor yaitu dengan menggunakan Jelly Gamat Gold G yang terbukti aman dikonsumsi oleh semua usia dan tentunya efektif untuk menyembuhkan jantung bocor.

Jelly Gamat Gold G adalah sebuah produk yang dibuat dengan teknologi tinggi yang diawasi oleh para ahli kesehatan sehingga menghasilkan produk yang berkualitas dan aman untuk dikonsumsi. 

Obat herbal ini terbuat dari bahan alami yaitu teripang emas. Teripang emas merupakan spesies terbaik dari semua sepesies yang tersebar di seluruh dunia. 

Yang membuat teripang emas menjadi istimewa yaitu karena kandungngan  Gammapeptide yang berkhasiat untuk mencegah peradangan, melancarkan aliran darah, menjaga kesehatna jantung, menghilangkan rasa sakit dan dapat menyembuhkan jantung bocor.

Kandungan Jelly Gamat Gold G

• Kolagen 80,0 %
• Protein 86,8 %
• Mukopolisakarida
• Antiseptika alamiah
• Omega 3, 6 dan 9
• Mineral
• Glucasaminologlyucans (GAGs)
• Chondroitin
• Asam Amino

Itulah mengapa kami rekomendasikan Jelly Gamat Gold G untuk mengobati jantung bocor yang anda alami. Obat herbal ini sudah terbukti aman efektif dan tanpa efek sampaing dalam mengobati penyakit apapun. 

Jadi Tunggu Apa Lagi ?

Ayo Pesan Segera dan Buktikan Sendiri Khasiat Jelly Gamat Gold G Sebagai Obat Jantung Bocor

Untuk Pemesanan Klik DISINI

Read More

Jantung Anda Masih Sehat ? Inilah Cek Kesehatan Jantung

Jantung Anda Masih Sehat ? Inilah Cek Kesehatan Jantung - Dengan Cara Ini- untuk mengetahui kerja jantung masih sehat atau tidak, peneliti mempunyai suatu metode yang unik untuk mengetahui kesehatan jantung yaitu cukup dengan menyentuh ujung kaki menggunakan tangan. Bila tubuh masih bisa menyentuh ujung kaki, berarti jantung masih cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu organ tubuh salah satuka kaki, seorang dapat tahu jantungnya masih tetap sehat atau tidak.

Langkahnya mudah, cukup duduk dilantai dengan kaki diluruskan, kemudian cobalah untuk menyentuh ujung jari anda. Bila anda berhasil menyentuh ujung kaki berarti jantung anda masih sehat dan fleksibel.

Peneliti dari University Of North Texas dan beberapa peneliti jepang merekrut 526 partisipan pada usia 20-83 tahum. Partisipan pun langsung mengikuti tes flessibilitas tubuh dan diukur tekanan darah, pembuluh arterii dan aktivitas jantungnya.

Hasilnya peneliti menemukan kolerasi pada badan yang sudah tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel dan mayoritas usia diatas 40 tahun.

Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh nyatanya mempunyai pembuluh darah kaku dan artinya kekuatan jantung jadi kurang baik efisien dan resiko terserang pewnyakit jantung meningkat.

Peneliti jepang Dr. Yamamoto menyampaikan, meski teori pada hubungan otot punggung dan kaki dengan otot jantung masih samar-samar, namun dengan adanya penenlitian ini cukup membantu. kelakuan otot punggung, pembuluh darah dan kaki yang saling berhubungan itu dikarenakan koomposisi kolagenya yang sama.

"Bila anda dapat menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jnatung anda berarti masih tetap sukup baik. namun bila tak bisa, mungking anda butuh kardiolog" tutur Dr. Yamamoto.

Tetapi yamamoto juga menambahkan tak selamanya otot kaku adalah tandanya penyakit jantung cuman bisa jadi jantung sedang kurang fit.

Demikian ulasan singkat mengenai Jantung Anda Masih Sehat ? Inilah Cek Kesehatan Jantung semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Read More