Kadar Trigliserida Tinggi dan Cara Pengobatannya - Trigliserida adalah suatu jenis lemak yang dibutuhkan tubuh, namun sama seperti jenis lemak lainnya bila kadar trigliserida tinggi maka sangat tidak baik untuk kesehatan. Jika trigliserida terlalu tinggi kadarnya, trigliserida akan menumpuk pada bagian tubuh seperti pembuluh darah dan hati.
Lemak tidak jenuh dan jenuh termasuk ke dalam kelompok trigliserida. Triglierida sangat penting bagi tubuh manusia, karena tubuh memanfaatkan lemak ini sebagai energi. Trigliserida dihasilkan tubuh dari sumber lain, yaitu karbohidrat dan pencernaan lemak yang terkandung dalam makanan.Tapi kadar trigliserida yang tinggi akan meningkatkan resiko terserang serangan jantung, angina dan stroke.
Tidak ada gejala yang pasti saat kadar trigliserida tinggi, tapi jika tingginya kadar trigliresida jarena adanya penyakit turunan, maka akan terdapat kemungkinan munculnya kondisi yang biasa disebut xanthoma. Xanthoma adalah benjolan akibat penumpukan lemak di bawah kulit.
Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi
Diabetes dan obesitas yang tak terkendali menjadi penyebab umum tingginya kadar trigliserida. Kadar trigliserida tinggi terjadi bila seseorang terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau kadar gula yang tinggi. Resiko terkena serangan jantung akan meningkat seiring dengan naiknya kadar trigliserida seseorang.
Berikut Ini Beberapa Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi.
- Hipotiroidisme, kondisi ketika kelenjar tiroid terlalu banyak memproduksi tiroid.
- Penyakit ginjal, Ginjal menjadi kehilangan fungsi untuk menyeimbangkan kadar mineral dan garam dalam darah, membuang sampah tubuh dan cairan berlebihan, dan tidak bisa mengatur tekanan darah.
- Mengkonsumsi minuman keras, Mengkonsumsi minuman yang mengandung kadar alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dengan cepat. Kondisi ini juga yang dapat memicu peradangan prankeas.
Kadar Trigliserida juga dapat dipicu oleh obat - obatan, diantaranya :
- Steroid
- beta-blockers
- Tamoxifen
- Diuretik
- Pil KB
Perbedaan Trigliserida dan Kolesterol
Di dalam darah terdapat dua jenis lemak, yaitu trigliserida dan kolesterol. Trigliserida berfungsi untuk menyimpan kalori dan menyediakan energi tubuh. Sedangkan kolesterol berfungsi membangun sel-sel dan hormon tertentu. Keduanya tak bisa larut dalam darah dan protein yang membantu agar kedua lemak ini mengalir ke seluruh tubuh.
Jika anda memiliki kadar trigliserida yang tinggi, kemungkinan juga kolesterol anda tinggi. Untuk mengetahui kadar trigliserida , bisa dengan melakukan tes darah yang disebut dengan analisis lipoprotein.. Tes darah ini bertujuan untuk mengetahui keseluruhan unsur lemak di dalam darah.
Pengobatan Trigliserida yang Tinggi
- Mengendalikan berat badan, jika berat badan anda berlebih batas ideal atau bahkan sudah obesitas maka dengan menurunkan berat minimal sekitar 2-5 kg sudah bisa menurunkan kadar trigliserida. Usahakan untuk selalu meluangkan waktu sekitar 30-60 menit untuk olah raga.
- Mengkonsumsi lemak sehat, Ganti lemak jenuh yang terdapat pada daging dengan lemak yang tidak jenuh dari tanaman, seperti minyak zaitun, minyak conola, dan minyak kacang.
- Hindari lemak trans, lemak trans dapat ditemui pada makanan yang digoreng atau dipanggang sperti kue dan cemilan.Jika kandungan lemak trans di bawah 0,5 gram biasanya produsen tidak mencantumkan kadar lemak tersebut karena dianggap mengandung minyak hidrogenasi.
- Menurunkan asupan kalori, Anda harus ingat bahwa kalori yang berlebihan akan diubah menjadi trigliserida, sehingga membatasi asupan kalori dapat menurunkan kadar trigliserida.
Demikian ulasan mengenai Kadar Trigliserida Tinggi dan Cara Pengobatannya semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu sehat.
